bklyn athletics ist ein privates Fitness Studio in München. Wir bieten individuell angepasste Trainingseinheiten, basierend auf Methodiken aus klassischem Gewichtheben, Turnen,  Yoga sowie der Physiotherapie.

Die Trainings dauern ca. 75 Minuten, und finden von Montag bis Samstag zwischen 7.30 und 20.00 Uhr statt.

Für ein kostenloses Probetraining senden Sie uns gerne eine eMail oder rufen Sie uns an.

Schwerpunkte unseres Trainingskonzeptes sind der ganzheitliche Ansatz mit individueller Betreuung: Das Training findet in Gruppen mit maximal neun Teilnehmern statt und wird von ausgebildeten und erfahrenen Trainern betreut.

Als unsere Aufgabe sehen wir die Mobilisierung, Stabilisierung sowie die nachhaltige Kräftigung des Bewegungsapparates. Die Trainingseinheiten bestehen zum Großteil aus Körpergewichtsübungen aus Gymnastik- und Turnen. Ebenso unterrichten wir funktionelles Krafttraining mit Kettlebells und Langhanteln. Durch die systematisch aufgebauten Trainingsprogramme findet ein optimaler Transfer der Übungen in den jeweiligen Alltag und dem ausgeübten Sport unsere Mitglieder statt.


Zu dem Gruppentraining bieten wir auch individuell angepasste Einzel- und Gruppenkurse an.

  • Gymnastik/Turnen
  • Yoga
  • funktionelles Krafttraining
  • Schlingen-/Koordinationstraining
  • Kettlebell- /Langhanteltraining
  • Trainingsplanerstellung
  • Rehabilitationstraining
  • Laufanalyse/Bewegungsanalyse
  • Ausdauertraining
  • Rehabilations Training
Der bei uns angewandte Yoga-Stil basiert auf verschiedenen Hatha-Yogarichtungen. Die jeweiligen Asanas-Haltungen werden statisch aufgebaut, um sie dann mit der Atmung in einen dynamischen Bewegungsfluss zu bringen. Unser Fokus liegt dabei immer auch auf der Wahrnehmungsschulung von Körper und Geist, sowie auf den Entspannungsphasen. Die Kurse finden momentan einmal wöchentlich statt, dauern etwa 90 Minuten und können ergänzend oder unabhängig zu dem Athletik- und Technik-Training besucht werden.

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Daniel Christl
Inhaber bklyn athletics

DOSB A-Trainer Kraft u. Fitness
BGKV Gesundheitstrainer
BGKV B-Trainer Kraft u. Fitness
BGKV C-Trainer Kraft u. Fitness

Telefon +49 152 34184091
eMail info@bklyn-ath-de


 

The core of our training concept is a holistic approach coupled with personal mentoring: raining takes place in groups of maximum ten and is supervised by trained and experienced coaches. The coach is present at all times, offering assistance in accomplishing exercises and if required video analysing their implementation.

 

Our goal is to stabilize and sustainably strengthen the musculoskeletal system, which we ensure with systematically structured training. All units are based on natural motion sequences combining exercises from Olympic weight lifting, kettlebell training, gymnastics and functional training (like Sayle Seil slings and coordination systems by SNTL).

In order to intensify the training for the entire musculoskeletal system and to improve physical awareness we train mostly barefoot.

 

The courses are comprised of athleticism training and method training. The athleticism sessions are based on the rotation principle and include the interaction of flexibility and the following proficiencies: quickness, reactivity and muscular endurance. The main focus of the method training sessions on the one hand lays on the motion sequence and technique of individual exercises, which are studied thoroughly. On the other hand it lies on the individual physical capacity (e.g. maximum strength), which is trained specifically. Both of these aspects are in turn required for athleticism training. Each course takes approx. 60 minutes.

 

Additionally, we also offer yoga classes, the style of which is based on various Hatha yoga styles. The Individual Asanas positions are taken up statically and then brought into a dynamic flow together with your breathing. Hereby we always focus on schooling your perception of body and mind and on relaxation phases. Currently the courses are available once a week, they take 90 minutes and can be selected individually or as addition to athleticism and method training.

 

We also offer individually adapted one-on-one or group courses (personal coaching).

If you are interested in getting to know our offers, please contact us and we will arrange a non-binding consultation or a trial session.

 

You can contact us by phone +49 152 34184091 / eMail.

 

Daniel Christl

 

Founder and owner of bklyn® athletics