bklyn athletics ist ein privates Fitnessstudio im Zentrum Münchens. Unsere Trainer unterrichten mit Methodiken aus Gymnastik und Turnen, Eigenkörpergewichtsübungen und Gewichtheben, sowie Yoga-Haltungen.

Als Aufgabe sehen wir die Mobilisierung, Stabilisierung sowie Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates. Die Trainingseinheiten dauern ca. 75 Minuten, finden von Montag bis Samstag zwischen 7.30 und 20.00 Uhr statt. Die Gruppentrainings mit maximal neun Teilnehmern finden sowohl im Gym als aus im Freien statt.

Für ein Probetraining rufen Sie uns gerne an oder senden Sie uns eine eMail.

Zu dem Gruppentraining bieten wir auch individuell angepasste Einzeltraining/Personaltrainings und Gruppenkurse an.

  • Gymnastik/Turnen
  • Yoga/Yoga Nidra
  • funktionelles Krafttraining/Eigengewichtstraining
  • Stretching/Mobilisierung
  • Koordinationstraining
  • Kettlebell- /Langhanteltraining
  • Rehabilitationstraining
  • Laufanalyse
  • Ausdauertraining
  • Trainingsplanerstellung
  • Ernährungsberatung/-betreuung

Yoga

Der bei uns angewandte Yoga-Stil basiert auf verschiedenen Hatha-Yogarichtungen. Die jeweiligen Asanas-Haltungen werden statisch aufgebaut, um sie dann mit der Atmung in einen dynamischen Bewegungsfluss zu bringen. Unser Fokus liegt dabei immer auch auf der Wahrnehmungsschulung von Körper und Geist, sowie auf den Entspannungsphasen. Die Kurse finden momentan einmal wöchentlich statt, dauern etwa 90 Minuten und können ergänzend oder unabhängig zu dem Athletik- und Technik-Training besucht werden.

Daniel Christl
DOSB & BGKV Trainer 

The core of our training concept is a holistic approach coupled with personal mentoring: raining takes place in groups of maximum ten and is supervised by trained and experienced coaches. The coach is present at all times, offering assistance in accomplishing exercises and if required video analysing their implementation.

Our goal is to stabilize and sustainably strengthen the musculoskeletal system, which we ensure with systematically structured training. All units are based on natural motion sequences combining exercises from Olympic weight lifting, kettlebell training, gymnastics and functional training (like Sayle Seil slings and coordination systems by SNTL).

In order to intensify the training for the entire musculoskeletal system and to improve physical awareness we train mostly barefoot.

The courses are comprised of athleticism training and method training. The athleticism sessions are based on the rotation principle and include the interaction of flexibility and the following proficiencies: quickness, reactivity and muscular endurance. The main focus of the method training sessions on the one hand lays on the motion sequence and technique of individual exercises, which are studied thoroughly. On the other hand it lies on the individual physical capacity (e.g. maximum strength), which is trained specifically. Both of these aspects are in turn required for athleticism training. Each course takes approx. 60 minutes.

Additionally, we also offer yoga classes, the style of which is based on various Hatha yoga styles. The Individual Asanas positions are taken up statically and then brought into a dynamic flow together with your breathing. Hereby we always focus on schooling your perception of body and mind and on relaxation phases. Currently the courses are available once a week, they take 90 minutes and can be selected individually or as addition to athleticism and method training.
 

We also offer individually adapted one-on-one or group courses (personal coaching).

If you are interested in getting to know our offers, please contact us and we will arrange a non-binding consultation or a trial session.